Gisugyot namon nga mahibal-an kung giunsa ang pagkawala sa timbang nga wala'y mga pagkaon gikan sa among artikulo. Mahibal-an nimo kung giunsa kini buhaton nga hingpit nga luwas ug wala'y kadaut sa imong kahimsog.
Ang usa ka pagkaon alang sa mga tapulan nagtugot kanimo nga mawad-an sa gibug-aton sa 5-12 kg sa duha ka semana. Ang tanan nga gikinahanglan alang sa usa ka tapulan nga pagkaon mao ang pagsunod sa pipila ka mga lagda alang sa pag-inom sa tubig. Ang usa ka gaan nga pagkaon alang sa dali nga pagkawala sa timbang kinahanglan nga sundon sa dili molapas sa 2 ka semana.
